En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos.Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen de tus sentimientos. Con su ayuda, aprenderás a desactivar tus miedos y a gestionar tus emociones para tomar el control de tu vida.Descubre un reto de 10 días para hacer las paces con tu ansiedad y recuperar la paz mental que mereces.
| Dimensiones | 1,70 × 14,00 × 21,50 cm |
|---|---|
| Idioma | SPA |
| Editorial | HARPER COLLINS IBERICA |
| Año Edición | 2026 |
| Colección | HARPERCOLLINS |
| Temas | MMH;VFJB;VFJP;VFJS;VS;VSP;VSPM; |
| Encuadernación | RUSTICA |
| Páginas | 208 |
| ISBN | 9788419809834 |
| Autor |
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