El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo «Mindfulness y compasión para el estrés MBPM» de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces. «Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices.»
| Dimensiones | 2,00 × 13,00 × 20,00 cm |
|---|---|
| Idioma | SPA |
| Editorial | SIGLANTANA |
| Año Edición | 2023 |
| Colección | SIN COLECCION |
| Temas | 5AX;CFD;GTR;JFFE1;JFFE2;JFFE3;JFFG;JFFH;JFFH1;JFSP; |
| Encuadernación | RUSTICA |
| Páginas | 240 |
| ISBN | 9788418556425 |
| Autor |
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