El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento «slow way», el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
| Dimensiones | 0,40 × 10,50 × 14,50 cm |
|---|---|
| Idioma | SPA |
| Editorial | GAIA |
| Año Edición | 2014 |
| Colección | SIN COLECCION |
| Temas | VXM; |
| Encuadernación | LIBRO EN OTRO FORMATO |
| Páginas | 96 |
| ISBN | 9788484455394 |
| Autor |
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