Psicotrampas

A menudo acabamos abatidos y cansados de nosotros mismos porque una y otra vez repetimos comportamientos que nos impiden resolver nuestros problemas. Estas maneras de actuar negativas son fruto de las ?psicotrampas?, de los mecanismos psicológicos que nos hemos construido y acaban encadenándonos. El libro se estructura en tres partes muy prácticas: ? Las siete trampas del pensamiento: el engaño de las expectativas;la ilusión de que lo sabemos todo;el mito del razonamiento perfecto;lo siento de esta manera, por tanto, es así;exceso de «pensamiento positivo»;coherencia a cualquier precio;y sobrevalorar y/o infravalorar. ? Las ocho trampas de nuestra manera de actuar: insistir;renunciar y rendirse;la manía del control;la evitación;el rechazo;la ayuda que perjudica;defenderse preventivamente;y socializarlo todo. ? Las combinaciones patógenas: el fóbico;el obsesivo;el compulsivo;el paranoico;el patofóbico/hipocondríaco;el depresivo;y el inseguro crónico. Para cada tipo de sufrimiento psicológico existe una vía de salida. Aprende a reconocer cuál es la tuya y a poner en práctica tus propias ?psicosoluciones?.